经过五天的日以继夜（这个词用在这里真合适，也明白了导师说一天当两天用的含义），昨天晚上终于把论文的第一个version打印出来拿给导师（讲良心话导师真敬业，周末给我改也没什么怨言），用英文写了152页多少还是有点不敢相信，（不过编到最后一章实在没词了，多一句都写不出来，今晚还得再补充），周一再改改就可以交给committee了。

可惜错过了thanksgiving的血拼（这个词用在这里也好合适，据说sawgrass今年凌晨12点就开门），只能在网上shopping来奖励一下自己，（最近deal超级多，平常都不用买化妆品就等年底20%off），等考完再逛吧。再熬过下一周（话说还有好多活排队等着，一想头都大），一样一样干完，就可以缓口气了。其实，不得不说，人在这种时候效率真高。

昨晚写一段论文憋了两个小时没写出来。。。遂打开msn，和wting聊了一会。说到《蜗居》，觉得有一句话很有道理，海藻妈妈说，“男孩儿要穷养，女孩儿要富养”。非常同意，男孩穷过就成熟得早些，不会快三十岁了还总窝在电脑前打游戏，而家庭条件好点的女孩，面对诱惑一般会选择更有挑战青涩的恋。

说到恋字，变态的变字的上边加变态的态字的下边，不管多少岁的人，也许一辈子都得为此变态个一两回。而淡忘，不管曾经多么轰轰烈烈，总有一天会到来。也许是现在生活太方便，电话照片信件删掉后，就仿佛和某个人从来没相识过，淡忘的速度也会加快吧。和pingzi和bingbing聊了几句，心情大好。

还有最后两周，坚持就是胜利。

调了一天程序，继续写我这次晕眩之旅。

周一晚上的banquet本不想去，困得要命，但在会上认识了一个性格开朗的西班牙女生，叫我一起就从了。饭桌上三个从西班牙来的，两个从古巴来的，都说西班牙语。他们尽量照顾我情绪，用英语交流，其实英语讲得都还行，不过可以体会guy每次和我们一群老中一起吃饭的感受了。从巴塞罗那来的说从马德里来的人的城市这那，让我想起北京人上海人，可能哪人都这德行。

只有一致对我的时候，才不忘说西班牙好。我想起那时候bingbing看完《流行花园2》说很想去巴塞罗那的教堂，想起reyna说她去巴塞罗那的时候看到好多中国人在网吧打游戏，想起《大国崛起》里说西班牙最早建造大帆船出海殖民，想起足球。但是他们跟我说最有名的是bull fighting的时候，我想了半天才反应过来是斗牛，可能小学就学过的，可能是知道得越早的也忘得越早。

其中有一个人刚从北京回来，我问他去silk market没，他说那都要关门了。很打击，看来我的信息需要更新了，这以后跟老外讲北京都不知道该介绍什么好。吃了一堆本来挺好吃但我晕到吃不出味道的食物，回到住的地方却翻来覆去睡不着，一个人一会冷一会热一会渴地折腾。周二早上7点多就要起来，赶shuttle去会场，真不想起来但是必须起来的滋味好难受，天气也变得很冷。

终于完成了任务，总还是听听人家牛groups都怎么做的，差距很大。离开dc前去了趟capital，在metro center附近的quiznos吃了份很赞的double cheese steak sandwich。在washington monument上远望四周风景很美，lincoln memorial比<forrest gump>里看起来远得多。在白宫门口想obama此刻在北京而我在dc，如果能和他换换多好。与可爱的vanessa道别，其实只要能交流哪国人都差不多。

到了机场，又累又困。可惜没有见到师弟cxiaolei，大学毕业后在北京在伦敦在dc都没见上，希望什么时候在哪可以一起坐下来喝杯咖啡吧。不得不说dc机场的five guys的汉堡太好吃了。排到exit的座位很高兴，心想舒服回miami了，结果郁闷的事情又发生了。空姐劝我换个座位，说坐在exit的要英文好到读得懂说明书，我心里再一次大骂这简直是赤裸裸地歧视，不过这次说话了。

我还是认真把说明书看了遍，万一我有不懂的呢，岂不是真出事的时候害了其他人。看完总算有点自信，跟她说我都看懂了，没什么问题，她还是很nice地说，也许是装的管它呢，非常感谢我的配合。晕晕沉沉中想，绿卡有什么用呢，就算换了护照又如何，连个exit的座位都坐不上，其实在美国还是有钱最重要，不但可以坐头等舱，就不会有任何歧视，还有机会在<2012>里活命。

还是自家床好枕头好，恒古不变的真理。

早上4点多就爬起来赶到机场，迷迷糊糊地排队等着登机，一个老黑女警非要搜我身，我心里大骂这简直是赤裸裸地歧视，但什么也没说关键是也没什么好说的，结果进去的时候很晚，随身行李都放不下只好临时托运，笔记本和硬盘都没时间拿出来，心想这要是丢了这几年的活都白干了。幸亏很困没时间觉得委屈就昏睡过去，2个小时睡得好香甚至不知道飞机起飞和降落。

出了dca，一阵清爽的凉风，头脑也清醒了许多。其实即使我有绿卡或者是美国生的，她也一样会check我，因为我的脸。甚至我不是中国人，她也不知道我是日本人韩国人还是新加坡人。也许冤枉别人了，并不是歧视，而是我当时半梦半醒的模样，让人家误以为我吸毒了？！懒得去想，还是晕晕的，坐metro先黄线再红线的晃了40多分钟，然后又10多分钟taxi，好容易到了nist。

只有看到满眼的红叶才好受一些，今天天气真好，一点都不冷，拖着箱子在红色黄色和绿色的交替里，感觉自己像是在《灿烂的遗产》中，（看韩剧是个让人保持年轻的方法）。workshop第一天非常无聊，就听演讲的人自己站那嘟囔。想起飞机上那些趾高气昂西装革履貌似很专业的人们，觉得好stupid，花着中国人辛辛苦苦赚的钱，拥有最先进的技术过着奢侈的生活，真不公平。

马克吐温说“如果我们能够出生的时候80岁，逐渐接近18岁，人生一定更美好”。最近论文写得很困难，以为已经有了很多东西，但要加的地方还是很多，改来改去还在第一章徘徊，很是郁闷加心急。于是想换个思路，从后往前写，说不定进展能快一些。

“思念是一种很玄的东西 如影随形 无声又无息出没在心底 转眼吞没我在寂默里 我无力抗拒特别是夜里 想你到无法呼吸 恨不能立即朝你狂奔去 大声的告诉你”，最近看了几集韩剧《拜托小姐》，温习了恋爱的感觉。

人无完人，会犯错会愚蠢，处理事情判断对错选择取舍的标准会不同，但最重要的是对方心存善良，就值得努力和坚持。

终于定了proposal的时间，有点点高兴有点点紧张，总算离毕业又近了一步，祝kenta那边也能如期。回归平静，周五心情波动，周日调整完毕。这个月要好好准备，希望下个月的这个时候jeff和我都有好的结果。

开发一个意大利面的好馆子，buca di beppo（15251 N.W. 67th Avenue Miami Lakes）的chicken carbonara很赞。

引：其实保养是个很矛盾的话题，因为就算是再天然的化妆品，我觉得都会有“毒”，都不如人体在自然环境下自身的新陈代谢来得健康持久。然而我们生活已经远离了大自然主体，室内的空调室外污染的环境，吃的喝的东西的不健康，工作和家庭的压力，已经很难不紊乱了，再加上人类的贪心，总希望自己能青春常在吧。冬天了，说说保湿。

吸水。年轻的时候皮肤里天然保湿因子很丰富，但随着年龄的增长循环代谢减慢，皮肤吸收水分的能力也慢慢减弱。“in the winter, skin loses about 25 percent of its ability to hold moisture”，要好的习惯来维护。除了做好皮肤的清洁，白天喝够水勤排泄，吃水果适量运动，晚上少熬夜睡足觉。还有就是晚上十点前洗漱完毕，（之后尽量少喝水），进行下边两步。

补水。化妆水/爽肤水/柔肤水/收敛水/紧肤水（toner/lotion），具体也许有区别，不过在这里都为了保湿(moisturizer)，是早晚洗脸后紧接着的一项。要注意的是，上化妆水一定要轻轻拍打，不然也难深层吸收，也不能只三五下，有人建议半分钟。而且眉间，眼睑，唇边，耳后，下颚这些地方容易被忽视，（对待这些部位用指肚按压不能太大力）。

好用的保湿化妆水： juju - aquamoist toner; origins - plantidote mega-mushroom treatment lotion; lancome - tonique radiance clarifying exfoliating toner; caudalie - beauty elixir; shiseido - eudermine revitalizing essence; skii - facial treatment essence。找标签上有glycerin,ceramides,或stearic acid的产品。

坐办公室的人还可以用保湿喷雾(spray/water/mist)，曾经用doir - hydration deep hydration refreshing spray之后反而干，后来才知道用了喷雾之后还要吸/拍干，再擦保湿的日霜/液（cream/serum）把水分锁住。比较流行的是avene - thermal spring water spray和jurlique - rosewater balancing mist。tingting送的neal's yard remedies - frankincense hydrating facial mist也不错。

锁水。深入地补水，促进皮肤的新陈代谢弹性透气和细胞再生。nuxe - creme fraiche de beaute suractivee; bobbi brown - vitamin enriched face base; albion - exage moist balance milk; chantecaille - flower harmonizing cream; chanel - hydramax + active creme hydration active; suisse programme - hydra solution cream; la mer - crème de la mer; la prairie - cellular hydrating serum。

晚上还可以用精华液（essence），一般补水锁水的功能都兼备。或者保湿面膜，不过注意敷面膜不要超过15分钟，据说时间过长脸上的水分反而会被吸走。推荐的保湿面膜有： neutrogena - hydro-boost mask; @nature - rose flower facial night jelly ex; fresh - black tea instant perfecting mask; borghese - fango ristorativo; sisley - express flower gel mask; kanebo - sensai collection hydrachange mask。

最后写几个保湿的小件。眼霜，guerlain - super aqua eye serum; 唇膏，mac - lip conditioner stick; 颈霜，clarins - advanced extra-firming neck cream; 手霜，dermatological - e45 moisturising hand cream; 护足，l'occitane - shea butter foot cream; 腿霜，biotherm - leg laser; 头发，frederic fekkai - salon technician color care rapid results moisture mask; 指甲油，opi - nail treatment hydrator; 洗手液，purell - instant hand danitizer with aloe & vitamin e。

在文学城上看到这个，健康的作息时间表。

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22-7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。   　　

7:30 - 8:00：喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。  　　

8:00 - 8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 　　

8:30 - 9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。  　

9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。  　　

10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。  　　

11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。  　

13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。  　　

14:30 - 15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。  　　

16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。  　

17:00 - 19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。  　　

19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。  　　

21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。  　　

23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。

23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

北京初降大雪，迈阿密热浪袭人，北京的深夜，是迈阿密的伊始，想念那片白茫茫，虽然我很怕冷。

到北京的第一个冬天，听djie说会是他第一次见到雪，搞得我也很期待下雪，才知道一些习以为常的东西也应该appreciate，而且有的时候朋友快乐能让自己更快乐。爸爸出差来学校看我，在双安给我买了一件黑色的长棉衣，简单的式样很轻薄但是很暖和，感觉好酷好喜欢。那时候真幸福，爸爸每个月都来看我一次，背来新的床单带走要洗的再请我吃一顿松鼠鲑鱼，独生子女好。

放寒假和shen一起，第一次也是唯一一次坐硬座火车回长春，忘记怎么熬过了一夜，不过从此建立了我们深厚的义气和友情。一到家就看到桌上摆着妈妈做的排骨豆角，觉得哪都没有长春好。我还装模作样地放了几本书在行李箱，果然让爸爸说中连碰都没碰一下，以后的假期再也没往家带过书。关键是聚会太多，几撮人既有中学时代的丰富往事回忆又有从各地带回的新故事分享。

开学回到北京，ying带来她妈妈做的香肠，xiaoji带来内蒙的奶酪，都好好吃。第二年的冬天和几个好朋友一起去哈尔滨看冰灯，冷到晚上要把脸泡在冰冷的水中解冻。冰灯在江边而建很壮观很漂亮，印象最深的是一条好长好长的冰滑梯，那时候胆子特别小，犹豫了好久才下去，换作现在也许会第一个冲下去。圣索非亚大教堂，卖貂皮的一条街，还有样特别的是路边小卖部叫仓买。

做过几个相似的梦，很像黎明的《我这样爱你》mtv里的场景，在偌大的滑雪场快速穿行于松树之间。

这个月好像大家都特别忙，bingbing那边基本上天天加班，我这边终于熬过了这个月，完成了大小若干tasks，写了三篇paper，过程是有很大空间待提高，因为应该做得professional，所以痛下决心，以后自己把deadline提前两天。毕竟结果还不错，总算这学期可以做proposal了，正好sephora有ff打折，买了个惦记已久的ghd奖励自己。最近电影院里都是鬼片，据说<saw vi>还不错，又是一年halloween，今年准备来点刺激的，haunted houses。

从开始觉得浪费自己的时间，到后来觉得浪费别人的时间，相处越久犯错越多。体力和脑力没有了，信心和兴趣也快没有了，我看我还是在兴许一点的好印象用完之前赶紧打包走人吧，给彼此留个好念相。

tingting说难怪英国人一见面就谈天气，因为好天气太难得了。今秋的miami，天气出奇的好，没有飓风，天天大太阳，好到很想去cruise，可惜没有签证。气温也高到破了历史纪录，昨晚没开空调，仿佛回到了北京夏天里的宿舍，半梦半醒的出了很多汗。午休经过海边，今天的海很特别，想了半天形容词，一个小学写作文常用的 -- 波光粼粼。

PS：神奇的是写完这篇下午就来了场秋雨，之后周末就开始降温，与恍若隔世的05年的1月如出一辙，连心情和状态都很相似，天意。

据说人类每天有5-6万个想法，其中95%和昨天的想法是一样的。多亏了那5%，才有了朝代的更替，也有了生活的新鲜。最近到实验室的中国人带来了飞信和139信箱，还有国内很流行的不是因为寂寞才想你和斯琴高丽的伤心。一夏天没回去，估计再回去的时候，已经没办法去唱歌了，翻来覆去只剩中学时代的歌，别说听的人连唱的人都觉得没劲。

可是现在的歌似乎又没有老歌好听，因为那95%的习惯是很难推翻。

昨天有个新闻，说一女大学生问为什么白毛女就不能嫁给黄世仁，突然有一种窒息的感觉，也许一些人不是脑袋残了，而是人性被扭曲了。在一个人生来不平等的环境中，所有的兴趣目的手段结果都变成一样东西，就是眼前的物质，并且不是靠自己，而是把稻草寄托在别人身上，家人或者任何人。虽然在每个阶段的追求不一样，却总有一时要为钱。

当然不应该拿一两人的行为来评价一代人，只是有时那5%很难理解。

多少又有一些怜悯之心，没有被信仰洗过脑，活得多么无趣。scent of a woman，从estee lauder的tuberose gardenia到annick goutal的rose absolue的味道。我终于又一次站在了人生的十字路口，翘首许久却有点胆怯，决定很重要，但选择了以后的坚持更重要。也许生命短暂，也许什么时候开始都不算晚，既然有些路迟早要走，大胆的尝试吧。

我在想，不是我变得有追求不再写小酸文，也不是忙到都没时间叽叽歪歪，而是我自我调整的速度越来越快，每次到动笔写的时候，已经没有什么好颓废的了。最近发生了很多小事，心力憔悴，感觉很想逃。又找到了那种非常想找个人说说话的寂寞，没有人在中国等我的电话，没有wting在美国可以随时骚扰，心里憋得慌没办法发泄。

国庆看了阅兵式，特意下了个pingzi推荐的网络电视uusee看直播，不幸的是我前一阵刚在youtube上看了个上海某电视台在朝鲜核试验那会去朝鲜拍的纪录片，加上中央电视台摄影和编导异常难理解的视角和切换，再加上我对武器装备飞机坦克的一窍不通，那么欢庆的场面配上已经陌生了的大标语不但看起来不现代还仿佛身处朝鲜。

到了中秋，听妈妈细数着回长春见到每位亲朋的美好生活，那么亲切的一大家人聚会的场面历历在目，突然又陷入了为什么要出国的矛盾循环和对无数个假如的异想天开中。与其浪费生命在那个永远没有答案的问题上，还不如做个好吃的安慰一下自己。于是晚上一边看mtv一边炖鸡翅，做着做着心情竟然好了，比去健身房狂跑还有效。

最后和那些我心里永远惦记的人们说，这几天忙着写paper中秋都没发信问候一下，非常抱歉，心情烦闷的时候其实更加想念你们。特别是那天给wting打了个电话，在她没有任何las的爱老虎油之后，我差点没哭了。希望你们幸福，虽然生活再不是我们在一起的时候那么简单，但我知道每个人都在努力着。很想念99年时单纯的北京。

昨晚feifei给我发了个视频，要我一定要看，是北大教授的健康讲座。虽然一些知识听过，还是有很多从来不知道。摘要如下。健康格言： 地位是临时的，荣誉是过去的，金钱是身外的，只有健康是自己的。联合国提出警告： 无知是健康的杀手，无备是生命的隐患。世界保健专家们提了三个里程碑： 平衡饮食（well-balanced diet）；有氧运动（oxygen sport）；心理状态（psychology state）。

保健饮料： 绿茶（green tea），红酒（red wine），豆浆（soybean milk），酸奶（yogurt），骨头汤（bone soup），蘑菇汤（mushroom soup）。保健食品（谷类，豆类，菜类）： 玉米（含lecithin），薯类（马铃薯，山药，土豆），燕麦（oats），小米，芝麻； 豆类； 胡萝卜，南瓜，苦瓜，番茄（必须加温，和鸡蛋容易结合），大蒜（切成小薄片放在空气里15分钟生吃），黑木耳。动物越小蛋白越好： 鸡肉； 鱼虾。

一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。植物里花粉最好（flower pollen）。把蔬菜水果放在淘米水中洗一洗再用水冲。吃饭七成饱，不得胃病。螺旋藻（spirulina），1克等于1000克各种蔬菜的总合。不能常用的食物： 松花蛋（皮蛋），臭豆腐，味精，方便面，葵花子（瓜子），菠菜，猪肝，烤牛羊肉，腌菜泡菜酸菜，油条。花生米不要吃皮。副食与主食，粗食与细食，静与动比例6比4。远离电器辐射。

有氧运动，散步，慢跑，游泳，骑自行车，爬楼梯。运动后不可猝停。室外运动，没有日光不锻炼，早上不要剧烈运动。每天运动30分钟到1小时，一周3到5次，运动后心跳达到（170-年龄）。早晨6点起床最好，上午9点到11点和下午2点到4点开窗最，空气质量最好。晚上10点到10点半睡觉最好，一个半小时进入深度睡眠，即晚上12点到凌晨3点。

心理状态，不要拿别人的缺点错误来惩罚自己（不要生气，躲避，转移，释放，升华，自我控制）； 每天大笑三次； 该哭就哭。 视频网址：
（上） http://v.youku.com/v_show/id_XODYyNzg0MA==.html
（下） http://v.youku.com/v_show/id_XODYyODU0OA==.html

整理一些营养药里的成分，allicin（大蒜素），alpha-lipoic acid （硫辛酸），bee propolis（蜂胶），co-enzyme q-10，collagen（骨胶原）， chondroitin（软骨素），fish oil（鱼油），ginkgo biloba（银杏片）， ginseng（花旗参）， lecithin（卵磷脂），omega 3，pearl powder（珍珠粉）， protein（蛋白），vitamin（维生素）。

最近时间过得特别快，提起很久前的事却以为发生在前不久。这些天好像一直在写paper，还是会犯错挨老板说，有时候觉得自己真二，也不写好就敢发出去。幸好和老板也磨合了很长时间，他们对我已经很客气了，其实也真的学到很多东西，只是事情太多的时候脑袋开始不够用了，叹息。

上周去san francisco开会，回来以后忙着跑程序，一直没时间更新，用今天午饭时间，纪念一下短暂的秋天。

14号坐了很久的飞机，大白天我却一直睡一直睡，（ying说照片上的我有黑眼圈，估计是睡多了），到了三藩还是上午，真好。乘air train蓝线去租车，enterprise排了好长的队，足有一个钟头才拿到车。饿得不行，改变行程计划，先去吃饭。还好这次出行前做了功课，又向cchao借了gps，顺利到达五月花(6255 geary blvd)，（好像长春一酒吧的名字），吃了一盘龙虾面和几盘小菜，正宗中国菜的味道。

在城里坡起坡落中体会一下典型的丘陵地带上建造的城市，路上有cable car的轨道和无数中国人的面孔，远处一会有山一会有海。通过东西向的bay bridge，（毕竟1936年就有这么大的跨海大桥，还是很壮观的），去berkeley的会议中心报到。之后到了南北向的golden gate bridge，（世界上第一座跨距超過1000米的悬索桥），在大雾中隐约看到缭绕的红色，心想站在这里也算是到了美国又一个标志。

早上还在东边的1号公路，下午到了西边的101号公路，（车速快的让人误以为还在miami），多少有些幻觉。在机场附近一个doubletree hotel入住，价钱和条件都挺让人满意，下次去三藩还可以住那。傍晚开到stanford，见到老弟好高兴，还有从中国给我们带的一些吃的。不得不说，斯坦福的校园太大气太美了，比迈阿密的校园还像公园，如果能在那读个本科谈个恋爱，简直比《爱在哈佛》还要浪漫。

晚上吃了顿北京菜(76 s abel st, milpitas)犒劳老弟，那肉饼做的，仿佛回到了理工菜市场附近。15号的主要任务就是开会，这几年的训练终见成效，别人讲的时候我都能听懂而且问上两个问题，自己讲的时候一点都不紧张而且所有问题都能回答清楚了。下午有几个工业界的给报告，那些人很明显的比学术界的人会讲，生动许多。晚上banquet意外获了个奖，非常荣幸，因为从小到大很少中奖嘛。

有个头衔列出来比我resume还长的大牛的演讲，什么是semantics，人混到老爷子的时候，讲话既简单深刻又含蓄幽默。晚上去中国城的岭南小馆（631 kearny st）庆祝，吃了一只超大的螃蟹，（说起来有点夸张，但是我吃过最大的一只），两个人都吃不完的那种。隆重推荐那家店，牛肉做的有一种牛肉干的香味，炒饭也赞，反正三天在那吃了两顿。16号晚上，带着心底一丝凉意回到盛夏依旧的miami。

又完成了一篇journal，结果10月还有两个deadlines，好像有点没完没了的感觉。现在写文章就像跑步一样，跑之前觉得还有那么漫长的路要跑，有些怵，跑完之后觉得好舒服，第二天还想再跑，可是一想到要这样一直跑下去，又很怵。

我现在的程度是40分钟跑4圈走1圈跑4圈走1圈共2.5mile，记录一下只有一个特别的目的，就是n个月以后看到自己的一些进步。我还喜欢上爬楼梯那个机器，20分钟，感觉有点怕怕，因为我有点晕楼梯，却又很享受，好像征服了什么。

写文章和跑步还很多相似的地方，例如literature survey没做好，就没有灵感怎么都写不出来，就像开始没做好热身运动，怎么跑都觉得累。还有就是要找好pace，一鼓作气的写才能行如流水，就像用合适的速度和步伐，呼吸就会顺畅。

引：昨晚梦见一家人等我吃饭（有韭菜炒鸡蛋），我可能是刚睡醒要先洗个脸，结果一遍又一遍接连洗了三次，最后洗得脸超级干。今天就兴起写写洁面吧。先说说motivation，小时候洗脸是为了洗灰尘，大了知道洗脸是为了去油脂，后来洗脸是为了试验各种洁面产品，现在又说是妆前保养和日常保养。

很多年前有一次和妈妈一起出门，在火车上遇到一个皮肤特别好的女士，妈妈问她怎么保养的，她说有一个秘诀，就是用冷水洗脸，而且洗完让脸自然干，（从此我家倒是省了擦脸的毛巾）。还有就是起床后喝一大杯清水，益处多多，为了养成习惯，我一般晚上睡觉前就把水准备好，早上顺手就能拿到。

洁面产品好多种，保湿的(moisturizer)，美白的(brightening\whitening)，去角质的(exfoliator)，卸装的(makeup remover)，etc。常用的有洁面乳/液(washing foam/gel/milk/lotion/cream)，洁面摩丝(cleanser mousse)，洁面油(cleansing oil)，洁面皂(facial soap/bar)，洁面巾(cleansing cloth/sheet/wipe/tissue)，etc。

保养也好，化妆也好，选对产品最重要，而且一个品牌，也只有为数不多的可称为明星产品。看别人的评价固然是一个途径，但一定要亲自体验一下才知道好坏，因为这个东西真的是因人而异。例如clinique家的东西很流行但我就用不上，kiehl's，estee lauder，和sisley家的，在我这也都没什么效果。

一些适合normal偏干皮肤的（和有机会想试一下的），($5-20) boots - no 7 quick thinking 4 in 1 wipes; philosophy - purity made simple; ($20-50) lancôme - creme mousse confort; shiseido - white lucent cleansing foam; chanel - precision exfoliator; ($50 up) chantecaille - rich and geranium foaming cleanser; sisley paris - soapless facial cleansing bar; la  prairie - foam cleanser; noevir - extra cleansing massage cream。

隆重推荐body shop的honey & oat 3-in-1 scrub mask，性价比最高，洗完之后整个脸都非常干净，只是这种深层清洁和去角质的东西不能多用，一周一两次。shu uemura的cleansing beauty oil要不是bingbing送我一瓶，我可能还不会买，因为它太有名了怕会买上瘾，不过的确物有所值，对化妆的人更是。

最后说说去黑头吧，也许有人感兴趣。什么鼻贴鼻膜，对我基本没作用，还是用洗的。body shop新出的tea tree blackhead exfoliating wash，应该还可以。bobbi brown的buffing grains for face，任何一款洗面奶都可以配着用，很赞。还有新开发的一些工具，照片略了，google吧，真是五花八门。

黑头导出液(blackhead remover oil/pore cleaner)，dr jart+ - all out black head，etc。粉刺针(extractor)，tweezerman - skin care tool，或者sephora也有类似的工具。刷子(face brush)，clarisonic - skin care brush，简易的shiseido有一款cleansing massage brush。 被人推荐过的一些产品，dermadoctor - ain't misbehavin' blackhead treatment;  etc。

9月份的主题。“保持一个愉悦的身心，然后有一个非常健康的身体，就会让你有旺盛的精力来承担你所承担的。”